Die getrockneten Wurzeln von Withania Somnifera werden zur Herstellung von Ashwagandha verwendet. Ashwagandha spielt aufgrund seiner adaptogenen Eigenschaften eine wichtige Rolle in den ayurvedischen Traditionen in Indien.
Wirkung von Ashwagandha
Die Verwendung von Ashwagandha hat eine besondere Eigenschaft, nämlich es ist ein Adaptogen. Körper und Geist werden gleichsam ins Gleichgewicht gebracht. Gehen Sie auf eine Reise und sind Sie nervös wegen des Fluges oder der Ankunft an Ihrem Ziel? Eine Kapsel mit Ashwagandha kann dafür sorgen, dass Sie am Ende in einen stabileren Geisteszustand gelangen. Außerdem kann dir das Kraut mehr Energie geben.
Wirkstoffe
Die Hauptwirkstoffe der Pflanze sind Withanolide, insbesondere Withaferin A. Diese Inhaltsstoffe ähneln in ihrer Wirkung dem Hauptbestandteil von Panax Ginseng, weshalb Ashwaganda manchmal auch Indischer Ginseng genannt wird. Withanolide kommen in allen Pflanzen der Familie der Nachtschattengewächse vor, die höchsten Konzentrationen findet man jedoch in Withanaia somnifera.
Verwendung
Traditionell wird ein Stück Ashwaganda-Wurzel gekaut. Sie können Ashwagandha jedoch auch auf verschiedene andere Arten verwenden, zum Beispiel in Kapseln oder in einem Glas Fruchtsaft, einem Milchshake oder einer Tasse Tee. Tee kann aus der zerkleinerten Sorte hergestellt werden.
Wir empfehlen die tägliche Einnahme von Ashwagandha über einen längeren Zeitraum. Der Rat ist, nach jedem Monat ein paar Wochen Ruhe zu nehmen. Die empfohlene Dosis beträgt 250 mg zweimal täglich vor den Mahlzeiten.
Lagerungshinweise
Lagern Sie Ashwagandha im Originalbehälter an einem trockenen und kühlen Ort, außerhalb der Reichweite von Kindern.
Sicherheit
Die Anwendung von Ashwagandha wird bei Hyperthyreose oder anderen Schilddrüsenproblemen nicht empfohlen.
Wenden Sie sich bei Krankheit, Medikamenteneinnahme, Schwangerschaft und Stillzeit an einen Experten, bevor Sie dieses Produkt verwenden.
Nicht für Personen unter dem 18-Jahr geeignet.
Hören Sie sofort auf, dieses Produkt zu verwenden, wenn Sie unerwünschte Nebenwirkungen bemerken.